반응형 책 읽기8 [독서감상]도파민네이션 - 일단 참아라! 어느 날 유튜브를 보다가 도파민네이션의 작가님의 인터뷰 영상을 보게 되었습니다. 저도 많은 종류의 중독과 싸우고 있는 사람이라고 생각했던지라, 도파민에 대한 호기심이 생기더라고요. 그래서 읽게 된 책, 도파민네이션에 대한 감상 시작해 보겠습니다. 도파민네이션 - 일단 참아라! 흥미로운 시소 이론 도파민네이션을 읽으면서 가장 흥미로웠던 부분은 도파민의 작용과 그에 대한 반작용이 마치 시소처럼 동작한다는 것이었습니다. 우리의 심리 상태를 관장하는 시소가 있습니다. 쾌락과 고통이라는 양면을 가지고 있는 이 시소는, 평행을 유지하기 위한 방향으로 정신과 신체를 동작시킵니다. 따라서 중독물질을 사용하여 쾌락 쪽 시소를 강하게 누르면(도파민이 강하게 분비되면), 우리의 정신이 평행을 유지하기 위해 고통 쪽 시소를 .. 2023. 6. 10. [독서감상]어서 오세요, 휴남동 서점입니다 - 마음이 차분해지는 힐링 소설 친구가 미국 출장을 갔다가 다시 한국으로 돌아오는 날, 합정역에서 만나 저녁을 함께 먹기로 했습니다. 짐 찾는데 시간이 걸려 조금 늦어질 거란 친구의 말에 책이라도 한 권 들고 나올 걸 그랬다~ 하였습니다. 정말 아무것도 들고 나오지 않았거든요. 근처에 서점이 있다면 책을 한 권 사서 카페에서 기다리겠다고 말하곤 합정역 근처 서점을 찾아보았습니다. 그런데 합정역 바로 앞에 알라딘 중고 서점이 있습니다. 재수가 좋다고 생각하고 알라딘 중고 서점에 들어갔습니다. 서점을 한 바퀴 휘~ 둘러보았는데, 마땅히 당기는 책이 없었습니다. 눈에 밟히는 대로 아무 책이나 뽑아 들고 휘적휘적 페이지를 넘기기를 몇 권째, 국내 소설 분야에 이 책을 꺼냈습니다. 첫 페이지를 넘기자 작가님의 약력에 '대학에서 컴퓨터공학을 전공.. 2023. 5. 21. [독서감상]몸을 바꾸는 간헐적 단식 실천 가이드 - 일단 시작하라! 최근에 건강과 다이어트에 관심이 많이 생겨서, 관련된 책을 많이 찾아보게 되었습니다. 지난달에는 '식사가 잘 못됐습니다'라는 책을 읽었는데요. 덕분에 모든 건강 문제의 원인이 혈당에 있다는 걸 알게 됐습니다. 혈당 관리에는 간헐적 단식이 가장 효과적이라고 하는데요. 그래서 읽어 본 '몸을 바꾸는 간헐적 단식 실천 가이드'에 대한 리뷰 시작해 보겠습니다. 몸을 바꾸는 간헐적 단식 실천 가이드 - 일단 시작하라! 다양한 간헐적 단식의 방법들 다이어트 및 건강 관리가 유행처럼 만연해지면서, 간헐적 단식에 대해 들어보지 못한 사람은 없을 겁니다. 저도 당연히 책을 접하기 전부터 간헐적 단식에 대해 알고 있었습니다. 흔히 간헐적 단식이라고 하면 아침, 점심 두 끼니를 먹고 나머지 시간에 단식하는 것으로 알고 있습.. 2023. 4. 18. [독서감상]타이탄의 도구들 - 거인의 어깨 위에 올라타기 위한 삶의 지침서 저는 시간 관리와 자기 관리에 관심이 많습니다. 그런 저에게 많은 사람들이 '타이탄의 도구들'이라는 책을 추천해 주셨습니다. '많은 사람들이 추천을 하는 데는 이유가 있겠지'라는 생각으로 책을 읽어보았습니다. 읽는 중간 여기저기 밑줄을 그으면서 책상 위에 꽂아놓고, 두고두고 읽고 싶은 책이라는 생각이 들었습니다. 몸과 마음을 다잡기 위해서 혹은 쉬게 하기 위해서 자꾸자꾸 읽고 싶은 책입니다. 그럼 '타이탄의 도구들'에 대한 감상을 시작해 보겠습니다. 타이탄의 도구들 - 거인의 어깨 위에 올라타기 위한 삶의 지침서 새로 나온 '데일 카네기' 시리즈급 자기 계발서 여러 가지 자기 계발서들을 읽거나, 자기 계발에 관심 있는 사람들과 대화를 해보면 자기 계발서의 시초로 '데일 카네기' 시리즈들을 많이 언급합니다.. 2023. 3. 18. 이전 1 2 다음 반응형
